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穩(wěn)定的情緒,是最好的教養(yǎng)

 
時(shí)間:2021-05-13  信息來(lái)源:淮安保安網(wǎng)  點(diǎn)擊:2199次  【字體:
 

人的一生需要擁有多種素質(zhì),其中最重要的一點(diǎn)就是情緒穩(wěn)定。

  情緒像水,穩(wěn)定的情緒是涓涓細(xì)流,滋養(yǎng)萬(wàn)物;不穩(wěn)的情緒則是咆哮波濤。

  有人曾說(shuō)“一個(gè)失落的靈魂能很快殺死你,遠(yuǎn)比細(xì)菌快的多”。人生路上,我們遇到的最大敵人,不是能力,不是條件,而是情緒。

  1 情緒不穩(wěn)定是缺乏自控力

  在《危險(xiǎn)人格識(shí)別》一書(shū)中,情緒不穩(wěn)定被視為危險(xiǎn)人格。

  情緒不穩(wěn)定的人往往缺乏控制情緒的能力,一點(diǎn)點(diǎn)刺激就能讓情緒成為他的主人。

  這就導(dǎo)致他們性情多變,且極端跳躍。這類(lèi)人可能上一秒喜笑顏開(kāi),下一秒就會(huì)因受某種微小細(xì)節(jié)的影響變得偏執(zhí)暴躁。

  情緒化的人往往精神高度緊張,他們依賴愛(ài)與安全感,但又像個(gè)孩子一樣沒(méi)有能力去經(jīng)營(yíng)維持一段健康的關(guān)系。他們敏感、控制欲強(qiáng)、渴望得到別人的關(guān)心與注意。

  在西南聯(lián)大時(shí),一日遇飛機(jī)轟炸,師生們都往外跑,教莊子的劉文典看到沈從文也在人群中,奚落道:我跑是為了莊子,你什么用都沒(méi)有,跑什么呢?沈從文笑笑不語(yǔ)。

  2 情緒不穩(wěn)定更容易傷害人

  情緒不穩(wěn)定傷害自己。情緒不穩(wěn)定的人總是在脾氣上來(lái)的時(shí)候口不擇言,或者還會(huì)伴有肢體沖突,但情緒一過(guò),又會(huì)感到后悔。

  人們都是追求安穩(wěn)平靜的,沒(méi)有人喜歡在驚嚇中度日。你過(guò)度的憤怒與抱怨,只會(huì)讓朋友、機(jī)會(huì)離你越來(lái)越遠(yuǎn)。周而復(fù)始形成惡性循環(huán),你的工作你的生活都可能受到影響。

  情緒不穩(wěn)定傷害親人。人們?cè)谛睦砩隙紩?huì)更依賴家人,因而情緒不穩(wěn)定的人,往往選擇像親人發(fā)火。關(guān)系越親越容易受到傷害。

  與愛(ài)人生活在一起,分享彼此的情緒,疏導(dǎo)彼此的心理無(wú)可厚非,但這種分享與溝通是相互的,沒(méi)有人喜歡永遠(yuǎn)做一個(gè)垃圾桶,也沒(méi)有喜歡成為情緒的宣泄口。

  小吵怡情,大吵傷身。一個(gè)人在感情生活中總扮演同一個(gè)角色,那這份感情就會(huì)變成負(fù)擔(dān),會(huì)失去吸引力。

  當(dāng)爭(zhēng)吵成為家庭生活的常態(tài),壞情緒傳染太多,不論是親情還是愛(ài)情都會(huì)在反復(fù)無(wú)常的“變臉”中消磨殆盡。

  父母情緒不穩(wěn)定更容易給孩子帶了情緒或心理上的折磨,影響孩子心理健康及三觀形成,導(dǎo)致孩子畸形成長(zhǎng)。

  沈從文脾氣好,為人謙和,就像他自己所說(shuō):“就我性格的必然,應(yīng)付任何困難,一貫是沉默接受,既不灰心喪氣,也不呻吟哀嘆”。

  3 情緒穩(wěn)定是人最好的教養(yǎng)

  生活不是一帆風(fēng)順的,每個(gè)人都會(huì)有情緒,這很正常。

  但情緒就像水,宜疏不宜堵。學(xué)會(huì)控制情緒要輕拿輕放,不要把情緒看的過(guò)重,也不能一味遏制情緒的產(chǎn)生,要學(xué)會(huì)疏導(dǎo)。

  圣嚴(yán)法師說(shuō):“有德即是福,無(wú)嗔即無(wú)禍,心寬壽自延,量大智自裕。”

  學(xué)會(huì)控制情緒,做一個(gè)情緒穩(wěn)定之人。要把心放寬,遇事多想想好的方面。人生再艱難,明月清風(fēng)也不要錢(qián)。

  學(xué)會(huì)控制情緒,做一個(gè)情緒穩(wěn)定之人。自己愛(ài)自己,沒(méi)有人能給你百分百的愛(ài)與安全感,安全感不是別人給的,而是自己拼出來(lái)的。

  學(xué)會(huì)控制情緒,做一個(gè)情緒穩(wěn)定之人。沖動(dòng)上頭時(shí),給自己三秒鐘,去火降溫,在心里問(wèn)問(wèn)自己是否真的考慮清楚。

  情緒穩(wěn)定,是一個(gè)人最好的教養(yǎng)??刂坪米约旱那榫w,不要讓情緒控制了你。


 
 
 
 
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